星采星和醫美

忙碌了一天回到家，最奢華的享受莫過於一場美麗的泡澡盛宴，獨享私密的沐浴時光，徹底放鬆心靈、舒緩緊繃。

小編要大力推薦泡澡美容法，泡澡好處多多，除了能藉由水溫來放鬆肌肉，還能促進新陳代謝、消除水腫、並且排出體內多餘的老廢物質，達到美膚的功效。而且

小編迫不及待要告訴大家一個好消息:在40℃水溫中泡澡10分鐘所消耗的熱量跟快走25分鐘是一樣的!這對於不愛運動的美眉來說真的是一大福音阿!

邊泡澡邊敷臉 最聰明的美肌保養法 
 

利用泡澡的水溫讓肌膚的毛細孔張開，面膜中的精華液能大量完整的導入肌膚，這是讓敷臉保養效果事半功倍的最佳時機喔!

沐浴中按摩 水腫掰掰

在浴缸中可以用手或是利用一些按摩小道具來按摩較容易水腫的下半身，能減緩水腫狀況，讓肌膚更緊緻窈窕。

 獨享的香氛旅程

想像歐美電影中的場景，在浴缸周圍點上香氛蠟燭或精油蠟燭，或者加入自己喜愛味道的入浴劑，在沐浴時光中就讓自己沉浸在童話般的佈景中，徹底放鬆吧!

★小編的貼心提醒★ 
 

˙空腹時或吃飽後都不宜泡澡—泡澡前喝杯溫水避免水分流失喔

˙泡澡時間最好不要超過15~20分鐘，建議每泡10分鐘起來休息一下補充水分

˙泡澡的水量不要超過心臟的高度，以免造成心臟負擔

˙特殊狀況時要避免泡澡—高血壓、心臟病、慢性病、喝酒後、感冒發燒、激烈運動後、皮膚傷口發炎…